Island Balance – Sri Lanka – listopad 2026

Znajdź równowagę między ruchem, a ciszą. Na wyspie, która oddycha spokojem.

Island Balance to nie jest zwykły wyjazd – to świadoma podróż, która łączy wszystko, co kochasz: jogę, ruch, naturę, lokalne smaki i autentyczne doświadczenia. Zatrzymamy się w butikowym hotelu położonym tuż przy samej plaży w sercu Kabalana beach, na południu Sri Lanki – w miejscu, gdzie przynosi upragniony spokój, przestrzeń i ukojenie. Wybrałam ten czas nieprzypadkowo – gdy w Polsce dni stają się krótsze, temperatura spada poniżej 10 stopni, my zanurzymy się w innym rytmie. W rytmie wyspy, która z początkiem sezonu zaczyna tętnić życiem.

Ten wyjazd z jogą został specjalnie zaprojektowany, aby zapewnić Ci niepowtarzalne doświadczenie kulturowe i duchowe. W małej grupie (max. 13 osób) i spokojnym otoczeniu chcę zaoferować Ci przestrzeń do połączenia się ze swoim ciałem i umysłem za pomocą praktyki jogi (Vinyasa, Yin, Nidra), medytacji oraz warsztatów (movement, journaling). Ten wyjazd jest idealny dla świadomej osoby szukającej czegoś więcej niż tylko wakacji: głębszego kontaktu ze sobą, naturą i lokalną kulturą.

Joga, kultura, ocean – harmonia zaczyna się tutaj

• Joga: połączenie praktyki dynamicznej, budującej siłę – YANG, z praktykami wyciszającymi, kojącymi zmysły YIN, praktyki będą idealne dla każdego poziomu zaawansowania.
• Kultura: doświadczymy lokalnej kultury przez naukę tradycyjnych metod gotowania i tworzenia sztuki, zachęcam Was do bycia otwartym na rozmowy z lokalnymi ludźmi, aby rzeczywiście poznać ich historie.
• Ocean: bliskoś oceanu (kilka minut piechotą) stworzy idealne warunki dla wyciszenia, obserwacji i odpoczynku.

Dla kogo jest ten wyjazd?

• Dla osób, które nie szukają tylko wakacji, ale głębokiego kontaktu ze sobą, z naturą i z lokalną kulturą.
• Dla tych, którzy chcą doświadczyć równowagi w podróży, gdzie obok praktyki jogi jest miejsce na ruch intuicyjny, ciszę, śmiech, rozmowę, smak ulicznego curry i szum oceanu.
• Dla osób na każdym poziomie zaawansowania w jodze – zarówno dla początkujących, jak i praktykujących od lat.
• Dla każdego, kto chce głęboko odpocząć i naładować baterie.
• Dla tych, którzy szukają chwili oddechu od codziennego pośpiechu i chcą odnaleźć BALANS.

O nauczycielce jogi

Hej, jestem Domi i podczas wyjazdu codziennie będziemy wspólnie praktykować jogę na świeżym powietrzu. Poranna joga w duchu energii YANG pobudzi nas i rozrusza, natomiast wieczorne praktyki YIN pozwolą nam ochłonąć po dniu eksplorowania i zagłębić się w siebie i swoje ciało. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi Yoga Alliance (+500RYT). Swoje dwa kursy nauczycielskie odbyła w Indiach. Swoją praktykę własną i nauczanie szlifowała na 4 kontynentach – w Europie, Ameryce Północnej, Australii i Azji. Specjalizuje się w nauczaniu vinyasa jogi z holistycznym podejściem, łącząc elementy pranayamy, medytacji oraz filozofii jogi. Regularnie szkolię się u zagranicznych nauczycieli z USA i Indii. Ukończyłam również kurs medytacji i pranayamy (25 godzin certyfikowany przez Yoga Alliance) w balijskiej szkole „The Peaceful Warriors”.
Jogę praktykuję nieprzerwanie od 2018 roku. Podczas zajęć oraz praktyki własnej dążę do zagłębienia się w siebie i wsłuchania w swoje ciało. Zainspirowana przekazem wielu nauczycieli w Polsce i za granicą, odkryłam część siebie, której nigdy wcześniej nie czułam. Chcę zainspirować swoich uczniów do lepszego poznania swojego ciała i odkrycia swojej prawdziwej głębi, czyli głównego założenia filozofii jogi – samorealizacji. Joga jest dla każdego i właśnie to staram się przekazać na macie i poza nią.

Plan wyjazdu

31.03.2026 WTOREK
Przylot i transport do hotelu, wspólna kolacja, ceremonia otwarcia i lekka joga po podróży, integracja.

1-9.04.2026 ŚRODA – CZWARTEK
(przykładowy plan dnia)
08:00 praktyka jogi: oddech i Vinyasa joga,
10:00 śniadanie,
11:00-17:00 czas wolny, czas na eksplorowanie, chill nad basenem lub na plaży, dodatkowe lekcje surfingu i masaże,
18:00 praktyka jogi: joga Nidra/yin joga/medytacja
19:30 wieczorne reflekcje: świadome spacery/journaling/medytacja na plaży
20:00 wspólny posiłek
21:00 czas wolny

10.04.2026 PIĄTEK
Praktyka jogi, śniadanie, ceremonia zamknięcia, pakowanie, transport na lotnisko.

*Czasami plan dnia będzie ulegał zmianom; zamiast wspólnej kolacji zjemy razem lunch w hotelu, a wieczór spędzimy „na mieście”, czasami w ciągu dnia będą odbywać się warsztaty więc czas wolny przeniesiemy na wieczór itp.

Hotel i okolica

Przed nami południe Sri Lanki. Miejsce gdzie życie płynie wolniej, codziennie słyszysz szum fal, jesz najświeższe jedzenie, kąpiesz się w promieniach słońca i krystalicznej wodzie.

Hotel w którym zostaniemy reprezentuje uspokajającego i dodającego sił ducha jogi, surfingu i dobrego samopoczucia. To na prawdę wyjątkowy butikowy hotel oferujący idealne udogodnienia do relaksu i odprężenia. Zbudowany wokół pięknego drzewa Nuga, które majestatycznie rośnie w całym domu z gałęziami otwierającymi się na oszałamiający, zacieniony taras do jogi na dachu. To więcej niż butikowy hotel, właściciele stworzyli przyjazny, spokojny dom dla surferów, podróżujących joginów i kreatywnych myślicieli z całego świata, aby mogli się spotkać i dzielić tę przestrzeń jako społeczność. Dom tworzy relaksującą atmosferę w stylowym, naturalnym otoczeniu, oferując oszałamiający, nowoczesny basen zewnętrzny położony w bujnych tropikalnych ogrodach. Na terenie całego ośrodka działa sieć Wi-Fi. Dokładna nazwa i adres hotelu zostanie podany zapisanym uczestnikom.

Pokoje, do wyboru są dwu lub trzyosobowe pokoje. Każdy pokój jest zaprojektowany w wyjątkowy sposób, aby umożliwić Ci odnowę sił i naładowanie się spokojem po aktywnym dniu. Każdy pokój to indywidualny bungalow z własnym prywatnym ogrodem z przodu oraz z widokiem na ogród lub basen. Ze stylowymi naturalnymi powierzchniami, ziemistymi odcieniami, szczotkowanymi betonowymi podłogami, naturalnymi meblami z organicznej bawełny, dużymi wygodnymi łóżkami i uzupełniającymi stylowymi oprawami oświetleniowymi.
Każdy pokój zawiera:
– dużą, nowoczesną łazienkę z prysznicem z ciepłą wodą,
– taras lub prywatny ogródek z przodu,
– wiatrak sufitowy oraz klimatyzację,
– miękkie, bawełniane prześcieradła, wygodne poduszki i wysokiej jakości materace sprężynowe,
– moskitiery,
– dużą przestrzeń do przechowywania ubrań z szafą i półkami,
– lodówkę,
– bezpieczny sejf.

Wyżywienie. Hotel współpracuje z lokalnymi rynkami, aby wspierać lokalne społeczności i dokłada wszelkich starań, aby pracować z produktami organicznymi i bio. Większość dań jest oparta o kuchnię roślinną, z pamięcią o zapewnieniu odpowiedniej ilość białka. W cenie wyjazdu są dwa posiłki dziennie (oprócz dnia przylotu i wylotu).

Okolica

Ocean i plaże
Tak tak, w programie mamy bardzo dużo czasu na po prostu bycie nad oceanem, opalanie się, pływanie w krystalicznej wodzie, surfing dla chętnych (różne poziomy zaawansowania), podziwianie dzikich żółwi.
Plaże w okolicy: Kabalana Beach 400 m, Kathaluwa West Beach 800 m, Park Koggala Beach – 2,3 km, Koggala Beach – 2,7 km, Ahangama Beach – 3,7 km

Jezioro
W pobliżu znajduje się również urokliwe jezioro Koggala (400 m). Jest jednym z największych naturalnych jezior na Sri Lance. Na jeziorze rozrzuconych jest wiele wysp, z których najsłynniejsze to Temple Island, Modol Doova, Bird Island i Cinnamon Island. Jezioro jest bogate w ptactwo i namorzyny. Za dodatkową opłatą można udać się na Boat Safari.

Miasteczka
Dookoła znajduje się wiele malowniczych, miejscowości położonych tuż nad wybrzeżem Oceanu Indyjskiego. Całość mieści się w prowincji znanej jako Południowa Prowincja. Wszystkie oferują bogate możliwości odkrywania lokalnej kultury i historii. Polecam zwiedzić:

• Ahangama (łączy w sobie tradycję z nowoczesnością. Odgrywa ważną rolę w zachowaniu lokalnych tradycji i promowaniu współczesnej turystyki, znajdziesz tam też dużo „fancy” knajp),
• Galle (jedno z najważniejszych historycznych i kulturowych centrów kraju, z piękną starówką, która jest wpisana na listę Światowego Dziedzictwa UNESCO),
• Midigama (prawdziwy lokalny klimat z dużą ilością surferów).

Co Cię czeka

Każdy dzień jest zaprojektowany tak, by odnaleźć balans między aktywnością, a chwilami spokoju. W skrócie możesz spodziewać się:

• Porannej jogi,
• Dwóch, zdrowych, wegetariańskich posiłków dziennie,
• Czasu wolnego na relaks, surf, masaż lub eksplorację Sri Lanki,
• Warsztatów w godzinach popołudniowych,
• Wieczornych praktyk wyciszających i pogłębiających świadomość.

Warsztat movement’u – czyli warsztat ruchu z moim zaprzyjaźnionym nauczycielem, będzie połączeniem treningu ruchu funkcjonalnego z zabawą, Animal Flow, jogą i terapią ruchem. Celem jest poprawa sprawności fizycznej, koordynacji, budowanie siły i usuwanie ograniczeń ruchu.

Warsztat tradycyjnej kuchni lańkijskiej – razem z lokalnym kucharzem przygotujemy wspólny lunch. Gotowanie z lokalnymi mieszkańcami dostarcza informacji, których nie są w stanie zapewnić książki kucharskie. Zajęcia kulinarne odbędą się w otwartej kuchni na świeżym powietrzu, gdzie zapoznasz się z lankijskimi egzotycznymi składnikami, w tym warzywami, przyprawami i ziołami.

Warsztat tradycyjnej metody farbowania tkanin – Batik – to proces farbowania tkanin warstwami wosku w celu stworzenia żywych dzieł sztuki. Batik można zobaczyć na Sri Lance w wielu formach, a gotowe produkty obejmują ozdobne dekoracje ścienne, ubrania i dekoracje stołów. Kobiety, które poprowadzą nasz warsztat kontynuują tę formę sztuki i dzięki dochodom generowanym ze sprzedaży swoich dzieł mają stałe źródło utrzymania. Będziesz mieć okazję, aby wziąć udział w zajęciach pod okiem jednej z artystek batiku i nauczyć się technik z pierwszej ręki.

Praktyki jogi z certyfikowaną nauczycielką – zajęcia prowadzone przez Domi to nie tylko joga w fizycznym rozumieniu tego słowa. Jest to połączenie dynamicznej Vinyasy z elementami filozofii jogi. Oprócz fizycznej praktyki asan, staram się wprowadzić moich uczniów w stan medytacji oraz skupiam się na uczeniu świadomego oddechu. Każda sesja jogi ze mną zakończona jest błogim relaksem, przy dźwiękach etnicznych dzwonków, aromatach kadzideł i olejków eterycznych. Wieczorem spotkamy się na praktyce dla wyciszenia, w planie jest joga Nidra, Yin joga, medytacja oraz journaling.

Cena i szczegóły

2000 USD ( w tym 400 USD zadatek wpłacany podczas zapisu)

To co, lecisz ze mną?
Jeśli masz pytania, napisz do mnie śmiało. Chętnie opowiem Ci o tym wyjeździe!
Skontaktuj się ze mną!