Joga Online

Yin Joga - Rozluźnienie po całym dniu

Hej, tu Domi! Zapraszam Cię do wspólnej praktyki Yin jogi z komfotowej przestrzeni Twojego domu. Yin joga to nauka odpuszczania i regeneracji, oraz szukania nowych przestrzeni w ciele. Podczas każdej praktyki zasialamy swoją energię YIN, czyli tą która odpowiada za nasz przywspółczulny układ nerwowy, tzn. "rest & digest".

Dołącz do mnie na cotygodniowy rytuał yin jogi. Zadbaj o chwilę dla siebie to Twój cotygodniowy rytuał, który pomaga wyłączyć gonitwę myśli i odzyskać równowagę, bez względu na to, gdzie jesteś.

Kiedy?

YIN JOGA

środa

o 19:00

Zapisz się na Yin jogę online już dziś i odnajdź swój BALANS!

Dołącz do zajęć

Dlaczego YIN joga?

Praktyka bez presji – yin joga nie wymaga siły ani kondycji, jest dostępna dla każdego. Nie liczy się wygląd pozycji, a odczucia w ciele

Yin joga jest doskonałym antidotum na stres i napięcie, które towarzyszą nam w codziennym życiu, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy jesteśmy narażeni na nadmierny pośpiech i presję. Praktyka yin jogi pomaga zwalczać stres, poprawia elastyczność ciała i umysłu oraz uczy cierpliwości i uważności.
Dodatkowo, długie utrzymywanie pozycji w yin jodze pozwala na głębokie rozciąganie tkanek, co przekłada się na większą ruchomość stawów i elastyczność ciała. To idealny typ jogi do praktyki solo w zaciszu swojego domu.

19:00 w każdą środę

Korzyści Cotgodniowego rytuału jogi

Lepszy sen

wyciszenie układu nerwowego i głęboki relaks przygotowują ciało do spokojnego, regenerującego snu.

Reset po całym dniu

długie, spokojne pozycje pomagają uwolnić napięcia nagromadzone w ciele.

Redukcja stresu i wsparcie dla układu nerwowego

Yin joga to doskonały sposób na zmniejszenie napięcia i stresu - to wiadomo nie od dziś. Praktyka yin jogi pomaga zwalczać stres, poprawia elastyczność ciała i umysłu oraz uczy cierpliwości i uważności.

Domowa wygoda

możesz praktykować w ulubionym kąciku, z rozpalonym kadzidłem i spokojną muzyką, bez pośpiechu i wychodzenia z domu.

Głębszy kontakt z oddechem, ciałem i emocjami

Joga jest piękną nauką nawiązywania głębszej relacji ze swoim ciałem i sobą. Uczymy się akceptacji i słuchania ciała i swojej intuicji.

Dołącz teraz

Jak to działa?

Spotykamy się online w środy o 19:00.

Każda sesja trwa około 60 minut.

Wystarczy mata, komputer lub telefon i kawałek podłogi. Dodatkowo zapewnij sobie pomoce do praktyki yin jogi, czyli koc i poduszkę.

Ćwiczysz z dowolnego miejsca – wherever you are!

Opcje do wyboru

Możesz dołączyć na jednorazową sesję lub wykupić pakiet 4 zajęć, żeby nie martwić się o zapisy.

01 Pakiet 4 zajęć – najlepszy wybór

150 zł

za 4 zajęcia

Dla tych, którzy chcą wprowadzić regularny rytuał jogi do swojego życia, ale z elastycznością wyboru terminów.

Dostęp do nagrań – możesz ćwiczyć wtedy, kiedy chcesz
Niższa cena niż przy pojedynczych wejściach
4 dowolne zajęcia online w miesiącu

Dołącz teraz

02 Pojedyncze zajęcia

40 zł

za 1 zajęcia

Chcesz spróbować? Super! Wybierz jednorazową sesję i przekonaj się, jak joga zmienia Twój dzień.

Idealne dla początkujących lub okazjonalnej praktyki
Dostęp do nagrania z minionej sesji

Wybierz termin

5/5

Dziękuję za Wasze opinie!

Dlaczego warto praktykować ze mną?

Nie jestem tylko nauczycielką jogi – jestem kimś, kto żyje tym, co robi. Joga to styl życia, nie tylko praktyka asan.
Kocham uczyć innych i być towarzyszką ich wewnętrznej transformacji w poznawaniu siebie i swojego ciała.
W moich zajęciach znajdziesz nie tylko ruch, ale też oddech, medytację oraz filozofię jogi.

Zapisz się już teraz!

Zadbaj o rozluźnienie po całym dniu.

Dołącz do naszego yoga community, czyli społeczności ludzi którzy dzięki jodze odnajdują harmonię i bliskość ze sobą.

Dołącz do jogi online

Co mówią uczestnicy?

"Zajęcia online z Dominiką to świetna opcja dla zapracowanych osób. Cenię sobie indywidualne podejście i wyciszającą atmosferę, którą potrafi stworzyć nawet przez ekran!"

Kasia

"Wyjazd jogowy z Dominiką to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to prawdziwy reset dla ciała i umysłu. Wracam za każdym razem z nową energią i wewnętrznym spokojem."

Ania

"Joga dla początkujących prowadzona przez Dominikę była dla mnie idealnym startem. Wszystko tłumaczone krok po kroku, bez presji, z dużą dawką pozytywnej energii!"

Michał

"Stacjonarne zajęcia we Wrocławiu to dla mnie chwila wytchnienia w codziennym biegu. Dominika potrafi stworzyć wyjątkową atmosferę, która sprzyja relaksowi."

Magda

"Uwielbiam różnorodność poziomów trudności na zajęciach online. Dominika doskonale rozumie potrzeby swoich uczniów i zawsze można liczyć na jej pomoc."

Tomek

"Dzięki regularnym zajęciom z Dominiką poprawiłam elastyczność i nauczyłam się lepiej radzić ze stresem. To dla mnie coś więcej niż ćwiczenia – to styl życia!"

Ewa

Więcej opinii

Pozostańmy w kontakcie!

Chcesz być na bieżąco z aktualnym grafikiem zajęć, warsztatami i wyjazdami z jogą?

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Zajęcia Yin jogi są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania, czyli tak zwane ALL LEVELS. Na swoich zajęciach zawsze oferuję opcje pozycji dla różnych poziomów zaawansowania.

Tak, masz dostęp do nagrań! Jeśli nie możesz być na żywo, nagranie będzie dostępne później.

Tak, classes in English are available too! Tylko daj mi dać wcześniej ;)