Ostatnie miejsca na weekend z jogą "Nature Break" 6-8.11.2026 >> Informacje i zapisy << 

Wszystkim, krótko mówiąc.
(O tym niżej)

Każdy tydzień zajęć ze mną to inny temat. Zazwyczaj nie planuje ich na przyszłość. To co w danym tygodniu do mnie przemawia albo dawno nie było poruszane na zajęciach, jest dla mnie bazą do tworzenia zajęć.

Lista tematów nie ma końca. Aby nie przepaść w ilości inspiracji, często odwołuję się do kategorii typu:

✨ fizyka i metafizyka
Przykład: otwieranie serca – podczas zajęć otwieramy przestrzeń klatki piersiowej

✨ Stan emocjonalny
Przykład: harmonia i balans – próbujemy odnaleźć stabilność i spokój nawet w bardziej wymagających pozycjach

✨ Anatomia, tutaj zwracam szczególną uwagę na problemy z jakimi boryka się większość z nas będąca w siedzącym trybie
Przykład: praca z mięśniem lędźwiowo-biodrowym, wydłużanie i napinanie

✨ Czakry
Przykład: czakra podstawy – odnajdowanie uziemienia i budowanie pewności siebie

✨ Kreatywne sekwencje
Podczas takich zajęć uczymy się jednej sekwencji, którą rozbudowujemy o kolejne asany, tak aby na koniec powtórzyć ją z pamięci i móc skoncentrować się na odczuciach, zamiast na patrzeniu co pokazuje nauczyciel na macie.

To tylko kilka z tematów jakie możecie spotkać na moich zajęciach. Wielu nauczycieli jogi prowadzi swoje lekcje z dalekosiężnym planem, i to też jest ok. Wtedy z góry wiem co przez cały miesiąc lub kwartał będzie naszym celem podczas praktyki. Natomiast ja będąc osobą niezdecydowaną i w ciągłym ruchu, do takiego planu póki co nie mogę się zobowiązać.
Może kiedyś do tego dorosnę.

Póki co moje zajęcia idą czysto w zgodzie z tym co podpowiada mi intuicja.

Grafik moich zajęć jogi znajdziesz na stronie głównej.

#jogawrocław #jogawroclaw #jogapolska #yogateacher #nauczycieljogi