Joga Online

Tygodniowy Rytuał Jogi -
Vinayasa i Yin joga

Hej, tu Domi! Zapraszam Cię na Tygodniowy Rytuał Jogi, podczas którego zasialamy swoją energię YIN i YANG. Spotykamy się dwa razy w tygodniu - we wtorki praktykujemy VINYASA jogę, a w czwartki jogę YIN. Takie połączenie daje nam poczucie balansu, zarówno w ciele jak i w głowie. Na dynamicznych zajęciach vinyasy uczymy się świadomego ruchu i głębokiego oddechu. Joga Yin to nauka odpuszczania i regeneracji, oraz szukania nowych przestrzeni w ciele.

Dołącz do mnie na cotygodniowy rytuał jogi! Widzimy się we wtorki i czwartki o 18:00. Obudź w sobie nową energią i wewnętrzną harmonię, bez względu na to, gdzie jesteś.

Kiedy?

VINYASA JOGA

wtorek

o 18:00

YIN JOGA

czwartek

o 18:00

Zapisz się na Tygodniowy Rytuał Jogi już dziś i odnajdź swój BALANS!

Dołącz do zajęć

Dlaczego YIN i YANG joga?

Tygodniowy rytuał = systematyczność i progres

Połączenie dynamicznej Vinyasa jogi (energia YANG) ze spokojną praktyką YIN to harmonijna kombinacja, która wspiera ciało, umysł i system nerwowy.

Vinyasa wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i dodaje energii. To praktyka aktywna, rozgrzewająca i mobilizująca.
Yin joga działa głęboko na powięzi, stawach i układzie nerwowym. Uczy wyciszenia, cierpliwości i relaksu.

YANG i YIN odzwierciedlają naturalny cykl życia – dzień i noc, ruch i bezruch, energię żeńską i męską. Praktykując oba style, budujemy równowagę, harmonię i dobrostan na wszystkich poziomach.

18:00 w każdy wtorek i czwartek

Korzyści Tygodniowego rytuału jogi

Wzmocnienie i jednoczesne rozluźnienie ciała

Ucząc się balansu w przestrzeni ciała, jest nam później łatwiej ustanowić balans w codziennym życiu.

Równowaga między aktywnością, a relaksem

Aktywowanie ciała pomaga nam wyciszyć umysł, i przygotować go na głębszy relaks.

Redukcja stresu i wsparcie dla układu nerwowego

Joga to doskonały sposób na zmniejszenie napięcia i stresu - to wiadomo nie od dziś. Praktykując ją regularnie, uczysz się radzić sobie ze stresem nawet w najbardziej szalonych momentach.

Lepszy sen, mobilność i regeneracja

Dbając o ruch zapewniamy sobie długotrwałe zdrowie całego ciała.

Głębszy kontakt z oddechem, ciałem i emocjami

Joga jest piękną nauką nawiązywania głębszej relacji ze swoim ciałem i sobą. Uczymy się akceptacji i słuchania ciała i swojej intuicji.

Przekonaj się, jak poranna joga może odmienić Twój dzień!

Dołącz teraz

Jak to działa?

Spotykamy się online we wtorki i czwartki o 18:00

Każda sesja trwa 75 minut i składa się z asan, oddechu, i chwili na wyciszenie, medytację.

Wystarczy mata, komputer lub telefon i kawałek podłogi.

Ćwiczysz z dowolnego miejsca – wherever you are!

Opcje do wyboru

Możesz dołączyć na jednorazową sesję lub wykupić subskrypcję miesięczną, żeby nie martwić się o zapisy.

01 Subskrypcja miesięczna

250 zł

za miesiąc

Dla tych, którzy chcą wprowadzić regularny rytuał jogi do swojego życia. Zyskujesz nielimitowany dostęp do wszystkich zajęć, bez konieczności pamiętania o zapisach.

Nieograniczony dostęp do zajęć przez cały miesiąc
Dodatkowa motywacja do regularnej praktyki
Dostęp do nagrań z minionych sesji

Dołącz teraz

02 Pojedyncze zajęcia

40 zł

za 1 zajęcia

Chcesz spróbować? Super! Wybierz jednorazową sesję i przekonaj się, jak joga zmienia Twój dzień.

Idealne rozwiązanie na nowych uczniów
Dostęp do nagrania z minionej sesji

Wybierz termin

5/5

Dziękuję za Wasze opinie!

Dlaczego warto praktykować ze mną?

Nie jestem tylko nauczycielką jogi – jestem kimś, kto żyje tym, co robi.
Yoga is my life, and I want to share that joy with you!
W moich zajęciach znajdziesz nie tylko ruch, ale też oddech i medytację, które pomogą Ci osiągnąć pełną równowagę.

Zapisz się już teraz!

Tygodniowy Rytuał Jogi czeka na Ciebie!

Dołącz do naszego yoga community, czyli społeczności ludzi którzy dzięki jodze odnajdują harmonię i bliskość ze sobą.

Zapisz się na Tygodniowy Rytuał Jogi

Co mówią uczestnicy?

"Zajęcia online z Dominiką to świetna opcja dla zapracowanych osób. Cenię sobie indywidualne podejście i wyciszającą atmosferę, którą potrafi stworzyć nawet przez ekran!"

Kasia

"Wyjazd jogowy z Dominiką to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to prawdziwy reset dla ciała i umysłu. Wracam za każdym razem z nową energią i wewnętrznym spokojem."

Ania

"Joga dla początkujących prowadzona przez Dominikę była dla mnie idealnym startem. Wszystko tłumaczone krok po kroku, bez presji, z dużą dawką pozytywnej energii!"

Michał

"Stacjonarne zajęcia we Wrocławiu to dla mnie chwila wytchnienia w codziennym biegu. Dominika potrafi stworzyć wyjątkową atmosferę, która sprzyja relaksowi."

Magda

"Uwielbiam różnorodność poziomów trudności na zajęciach online. Dominika doskonale rozumie potrzeby swoich uczniów i zawsze można liczyć na jej pomoc."

Tomek

"Dzięki regularnym zajęciom z Dominiką poprawiłam elastyczność i nauczyłam się lepiej radzić ze stresem. To dla mnie coś więcej niż ćwiczenia – to styl życia!"

Ewa

Więcej opinii

Pozostańmy w kontakcie!

Chcesz być na bieżąco z aktualnym grafikiem zajęć, warsztatami i wyjazdami z jogą?

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Zajęcia są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania, czyli tak zwane ALL LEVELS. Na swoich zajęciach zawsze oferuję opcje pozycji dla różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu nigdy nie ma nudy!

Tak, masz dostęp do nagrań! Jeśli nie możesz być na żywo, nagranie będzie dostępne później.

Tak, classes in English are available too! Tylko daj mi dać wcześniej ;)